Por  Clara Márquez Reportera especializada en conflictos por recursos Formación: Máster en Resolución de Conflictos (Uppsala) Periodismo (U. Complutense) Estudios en Medio Oriente (Ciencias Po) Ilustrado por Nando Perrony para Cinco Frentes Cómo manejar el estrés y la ansiedad: estrategias efectivas y hábitos diarios para recuperar tu bienestar Vivimos en una era marcada por la inmediatez, la incertidumbre y la sobreexigencia. Crisis económicas, pandemias globales, conflictos sociales y la presión diaria han disparado los niveles de estrés y ansiedad en la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), eventos como desastres naturales, pandemias o inestabilidad financiera generan un “estrés generalizado” que afecta tanto a la mente como al cuerpo. ¿Te sientes agotado, irritable o con la mente sobrecargada? No estás solo. Se estima que más de 264 millones de adultos en el mundo padecen trastornos de ansiedad, muchas veces vinculados a altos niveles...